Thẩm mỹ viện Thẩm mỹ viện
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ / Tin thẩm mỹ làm đẹp / Lý nào khiến nhịn ăn mãi vẫn không giảm béo thành công?

Lý nào khiến nhịn ăn mãi vẫn không giảm béo thành công?

0 Comments

Nhiều người vẫn cho rằng, béo là do bạn ăn nhiều chất béo, tinh bột… nên chỉ cần nhịn ăn những chất này thì cơ thể có thể trở về form dáng thon gọn, cân đối. Nhưng lý do nào khiến bạn dù đã nhịn ăn nhưng việc giảm béo vẫn thất bại? Hãy cùng chúng tôi phân tích qua bài viết dưới đây nhé!

Nói KHÔNG với chất béo để giảm béo

giam-beo-1

Không nên loại bỏ hết chất béo trong thực đơn hàng ngày

Khoa học đã chứng minh, việc loại bỏ toàn bộ chất béo trong thực đơn hàng ngày là một sai lầm nghiêm trọng, bởi nếu không có chất béo cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, yếu ớt, sức để kháng giảm…

Bởi vậy, gim béo không đồng nghĩa với việc loại bỏ mọi dạng chất béo, bởi đây là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể thiếu, nó không chỉ đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn là chất xúc tác cho quá trình chuyển hóa các chất khác.

Nhịn đói có giúp bạn giảm béo thực sự?

giam-beo-2

Nhịn ăn không thể giúp bạn giảm béo được

Nhịn đói chưa bao giờ là cách gim béo hiệu quả, bởi ngoài việc gây tụt huyết áp, làm ảnh hưởng đến sức khỏe thì cân nặng không hề giảm, thậm chí là còn có thể gây phản ứng ngược, làm tăng cân nhanh hơn.

Lý do được đưa ra đó là, khi để rơi vào tình trạng đói nghiêm trọng thì cơ thể tự động phát ra tín hiệu nguy hiểm, khi đó, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn, nhất là những thực phẩm giàu đường bột, chất béo… và đương nhiên là cách gim béo này sẽ khiến cơ thể bạn lên cân nhanh gấp đôi.

Chỉ uống nước và ăn hoa quả để giảm béo

giam-beo-3

Tránh xa những cách giảm béo phản khoa học

Một trong những sai lầm tiếp theo trong việc gim béo của nhiều người đó là cho rằng chỉ cần uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả thì có thể giảm được cân nặng.

Tuy nhiên, dù là thành phần không thể thiếu của cơ thể người nhưng nếu chỉ uống nước mà không bổ sung dinh dưỡng thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, ngất xỉu… Đặc biệt, uống quá nhiều nước cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến các tế bào não, gây ứ nước, làm tăng cân, dễ gây loãng máu… vì thế mà phương pháp gim béo này chỉ khiến sức đề kháng của cơ thể bạn giảm sút nhanh hơn mà thôi.

Ngoài ra, việc chỉ ăn trái cây để gim béo cũng là một cách làm phản khoa học, bởi có rất nhiều loại quả thậm chí còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn do chứa quá nhiều đường như xoài, vải, mít, nhãn… Và cũng tương tự như việc uống quá nhiều nước, ăn quá nhiều hoa quả sẽ khiến cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều căn bệnh khi cung cấp quá nhiều vitamin trên mức cần thiết.

Không bột đường trong thực đơn giảm béo

giam-beo-4

Thực đơn giảm béo không đường bột phản khoa học

Bột đường thuộc nhóm dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, trong đó có chứa cả protein, vitamin, khoáng chất… vì thế, nếu loại bỏ nhóm chất này khỏi thực đơn hàng ngày, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với nhiều hậu quả nặng nề khi mà chúng “biến mất”.

Để gim béo, bạn nên cân nhắc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp cơ thể không bị thừa cân nhưng cũng không rơi vào tình trạng mệt mỏi do thiếu chất.

Và để đảm bảo một chế độ giảm cân an toàn, bạn nên xin sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Nhưng nếu áp dụng chế độ ăn uống không đem lại hiệu quả, bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp gim béo hiệu quả – an toàn – nhanh chóng hơn.

Chúc bn thành công!

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm béo không cần tốn nhiều thời gian và công sức thực hiện nhưng hiệu quả mang tới có thể ổn định hơn? Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi để được các bác sĩ chuyên khoa trên 10 năm kinh nghiệm trực tiếp tư vấn miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

Các tin liên quan

X